Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2011
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2011:
|
2310 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 81,45g | Karb: 294,52g.
Makan Pagi: strawberry, Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: red bell pepper, bacon bits, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes, red bell pepper, bacon bits, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes, Brussels sprouts, Whole Wheat Bread, peanut butter, peanut butter. Makan Malam: red grapes, strawberries. Camilan/Lainnya: wine, blueberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|