Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 37,61g | Prot: 167,69g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Great Value Sugar Free Syrup, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Makan Siang: Sue Bee Honey, Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart , Strawberries, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Makan Malam: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|