Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2433 kkal
|
Lemak: 150,22g | Prot: 130,17g | Karb: 145,01g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Carbonaut Seeded Bread, Earth Island Veganaise, Tomatoes, ShopRite Muenster Cheese. Makan Malam: Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Belgiosa Parmesan Freshly Shaved Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Lean Ground Beef, ShopRite Sweet Red Peppers. Camilan/Lainnya: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese Slices, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free). lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|