|
Immerhin nicht mehr oder wie sagt man an solchen Tagen? 🤔
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 97,96g | Karb: 167,38g.
Makan Pagi: Alpro Cashew Original, Alpro Hafer, Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Avena Dinkelflocken Zart, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Banane. Makan Malam: Jeden Tag Junge Erbsen , Uncle Ben's Express Curryreis Indien, Hähnchenbrustfilet, Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. Camilan/Lainnya: Vivil Creme Life Erdbeere, Vivil Creme Life Caramel, Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Müller Reine Buttermilch, Kinder Schokobons White, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Alpro Barista Hafer, Powerade Mountain Blast. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Duduk - 2 jam, Elliptical - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
An solchen Tagen sagt man: Yesss!!! ganze 100 wieder runter!!! 😁👍
30 Mei 21 oleh anggota: Shiva1705
|
Ganz genau waren es sogar 150 haha 🙃🤪
Danke dir
30 Mei 21 oleh anggota: never_again87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|