Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 66,01g | Prot: 82,87g | Karb: 150,29g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Руккола, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Булочка Люкс, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Куриный Суп. Makan Malam: Салат Овощной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|