Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 90,33g | Karb: 157,12g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Клубника. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Перекресток Салат с Капустой и Огурцом , Жаркое из Свинины, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Зеленый Лук, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Domino’s Pizza Пицца Чикен Барбекю, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|