Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 113,48g | Prot: 196,46g | Karb: 143,95g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Филе гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Сметана 15%, Творог 5%. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|