|
День 11
Вчера был семейный вечер. Поход в ресторан. Превысила естественно свой калораж. Два бокала вина тоже было...
Не бегала. Уже 4 дня. Завтра сто пудов подъем в 7 утра и бег. Иначе к морю не похудею.
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 68,02g | Prot: 104,06g | Karb: 72,98g.
Makan Pagi: Киндер Шоколад, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Отварные. Makan Siang: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Соленые Крекеры, Мираторг Фарш "Домашний", Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|