Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 65,77g | Prot: 48,80g | Karb: 255,56g.
Makan Pagi: Oivariini Oivariini, Juurisämpylät. Makan Siang: Dry Rice Noodles , Kookossoppa. Makan Malam: Riitan Herkku Omena-Vanilja Piirakka, Valio Polar 15%, Keiju Kevyt Laktoositon, Perheleipurit Neljän Viljan Siivut, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kasvissosekeitto. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Banana, Panda Natural Lakritsi. lagi...
|
|
3740 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 42 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fraktaalikaali
|