Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2014
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 84,83g | Prot: 105,22g | Karb: 163,44g.
Makan Pagi: McDonald's Egg McMuffin, Bob Evans Fresh Fruit Dish, Orange Juice. Makan Siang: Chicken Wing, Beef Goulash with Noodles. Makan Malam: Nacho Flavor Tortilla Chips, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|