Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2508 kkal
|
Lemak: 79,51g | Prot: 226,61g | Karb: 213,79g.
Makan Pagi: Eldorado Kokt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Dansukker Rörsocker Bit, Stekt Ägg utan Fett, ICA Olivolja Extra Virgin. Makan Siang: Sevan Tahina, Eldorado Kvarg Naturell, Gurka (med Skal), Röda Tomater, Nybergs Deli Fläskytterfile, ICA Olivolja Extra Virgin. Makan Malam: Ananas, Nektariner, Arla Keso Supermini. Camilan/Lainnya: Coop Salta Pinnar, Morötter, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, North Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|