Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 76,67g | Prot: 92,50g | Karb: 137,44g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Вареное Яйцо. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Цветная Капуста с Яйцом. Camilan/Lainnya: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Клубника. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 12 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|