|
100.80
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 177,17g | Karb: 150,52g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Branco, Frango Desfiado. Makan Siang: Pronto Light Picadinho de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Hellmann's Maionese, Cebolas, Picles, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. lagi...
|
|
3207 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberto Enrique
|