Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 81,74g | Prot: 108,94g | Karb: 147,39g.
Makan Pagi: Орешки со Сгущенкой, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Мираторг Брискет Стейк, Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Barilla Спагетти Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Alpro Soya Original Soya Drink, Орешки со Сгущенкой, Passioni Кантуччини с Миндалем, Кофе. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|