|
Опять плюсую, итого за 8 дней скинула ноль.
Блин, что я делаю не так?
Питаюсь строго на 1200 кал.
Опускаются руки.
На разгрузочном дне потеряла 1 кг, так он вернулся через 2 дня… Просто жесть. Может нужно повысить каллораж, хз , что делать!
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 72,65g | Karb: 94,32g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Яйцо Варёное, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Пятерочка Помидоры. Makan Malam: КДВ Новосибирск Капуста Квашеная , Bio Баланс Кефир 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|