|
29/05/2021
Вес - 59.6 ( -24,2 ) кг
Замеры, см:
бицепс - 26 (-6)
Грудь - 91 (-12)
Талия - 71 (-18)
Живот - 87 (-20)
Ягодицы - 95 (-17)
Бедро - 53 (-11)
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 67,69g | Karb: 72,20g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Makan Siang: Макароны Отварные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Ряба Майонез Провансаль, Куриное Филе. Makan Malam: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Bosca Шампанское Полусладкое. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|