Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1199 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 90,19g | Karb: 97,90g.
Makan Pagi: Кофе, Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Makan Siang: Говядина Отварная, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пшеничная Каша, Пшеничная Каша. Camilan/Lainnya: Кефир 1%. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
тренировка - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarsiShad
|