Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 63,89g | Prot: 114,77g | Karb: 267,69g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Главпродукт Сгущёнка, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Makan Siang: Абрикос, Be Fresh Сухие Финики, Зелёная Линия Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Главпродукт Сгущёнка, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой, Landers Сыр Легкий 30%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Арнаут Слойка Свердловская, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|