Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 29,57g | Prot: 51,63g | Karb: 195,46g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Mayonnaise, Asda 2 Boiled Eggs, Multigrain Bread. Camilan/Lainnya: Toasted Whole Wheat Bread, Shiraz Wine. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|