|
Mutluluk; yıllardır kilo probleminden giyemediğin çok sevdiğin pantolonunu tekrar giyebilecek kiloya inmek olmalı. Hatta bol geliyor 😂
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 87,93g | Karb: 262,01g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Klasik, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Yeşil Acı Biber, Beyaz Pide Ekmeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Nuggets, Etli Ekmek, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Kayısı. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|