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Allez! On garde la motivation ! Je dépasse aujourd’hui la barre de 10kg 💪🏻
Je pensais que c’était impossible après 10 ans de mal bouffe 😄
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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999 kkal
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Lemak: 51,83g | Prot: 52,66g | Karb: 77,01g.
Makan Pagi: Banette Pain de Campagne, Omelette ou Oeuf Brouillé, Herbalife Thé, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera , Pure Via Stevia , Senseo Café. Makan Siang: Noix de Cajou, Tomates Cerises, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Carrefour Brocolis Surgelés, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Makan Malam: Caprice des Dieux Fromage, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Camilan/Lainnya: Panna Cotta, Gâteau de Savoie . lagi...
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1738 kkal
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Latihan:
HIIT - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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