Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 64,07g | Prot: 145,74g | Karb: 189,71g.
Makan Pagi: Egg, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Makan Siang: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Makan Malam: Broccoli, Salmon, Brown Rice (Long-Grain). Camilan/Lainnya: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
VR Boxing - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, HIIT - 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|