Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 87,59g | Prot: 57,42g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Kıyma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Sütaş Ayran. Makan Malam: Ayran, Burcu Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Enginar. Camilan/Lainnya: Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Karlıtepe Limonlu Soda. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esleoner
|