Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 120,54g | Prot: 138,41g | Karb: 162,08g.
Makan Pagi: RIOBA Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Makan Siang: Помидоры Черри, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Добряна Моццарелла. Makan Malam: Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Camilan/Lainnya: Бананы. lagi...
|
|
3608 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|