|
INIZIO DEFICIT KCAL 1800 KCAL PER 8 W camminata veloce 3 km 30 min
-400 kcal
pesi 4 volte a week
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 158,20g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Rio Mare Tonno al Naturale. Makan Siang: Aroy-D Latte di Cocco, le Specialità di Beppe Merluzzo Sudafricano Md, Platano. Makan Malam: Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Masina Carne Equina, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Conad Insalata Classica. Camilan/Lainnya: Lindt Cioccolato Fondente 85%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibrachicco
|