Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 55,95g | Karb: 224,27g.
Makan Pagi: Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Café de Olla, Tortillas de Maíz, Menudo. Makan Siang: Peñafiel Agua Mineral, Del Valle Antiox Arandano, Agua de Jamaica, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Makan Malam: Plátano, Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Quaker Avena 3 Minutos, Great Value Bran Fibra. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Google Fit - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|