|
Afgelopen dagen stabiel in gewicht, maar voel me beter omdat ik geen cravings heb. Ligt ook aan mijn hormoon cyclus. Zit wat dat betreft op een goed punt. Manlief steunt me door geen chocola in huis te halen. 🥰 Ik voel dat mijn spieren sterker en leniger zijn geworden van de yoga 2x per week. 🧘 Nu nog wat aan mijn conditie doen! 💪
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 74,88g | Prot: 73,10g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Volle Melk, Cruesli Chocolade. Makan Siang: Aldi Magere Rauwe Ham, Milbona Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. Makan Malam: Feta Kaas, Kappertjes, Olijfolie, Tomaten, AH Veldsla, Tomatensoep (uit Blik, Gecondenseerd). Camilan/Lainnya: Sinaasappelen. lagi...
|
berat badan stabil
|