Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 72,19g | Prot: 114,84g | Karb: 143,96g.
Makan Pagi: Limão, Qualy Margarina Cremosa, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Palmito, Batata Doce, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Nuggets de Frango, Tirol Queijo Prato, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Vitória Uva, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3781 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 30 menit, Dormir - 8 jam dan 45 menit, Google Fit - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|