Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 84,79g | Prot: 152,19g | Karb: 102,69g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Plochman's Stone Ground Mustard, ShopRite Muenster Cheese, Arugula Lettuce, Chamomile Tea (Brewed), Tumaro's Whole Wheat Wrap, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Makan Malam: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Broccoli , Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs. Camilan/Lainnya: Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|