|
99.45
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2314 kkal
|
Lemak: 83,84g | Prot: 146,97g | Karb: 241,30g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, Alface, Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Branco. Makan Siang: Molho Bolonhesa, Nhoque. Makan Malam: Pernil Assado, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Queensberry Geléia de Framboesa, Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral, Alface. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 20 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberto Enrique
|