Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 97,17g | Karb: 256,50g.
Makan Pagi: Teh Manis, Kartika Toast Soes Kering, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Telur Rebus, Yellowfit Nasi Padang. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Bika Ambon. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|