Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 72,84g | Prot: 77,30g | Karb: 156,10g.
Makan Pagi: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Руккола, Мёд, Сыр, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness. Makan Siang: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Куриный Суп. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Эскимо Российское, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Виноград. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|