Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 118,54g | Karb: 185,80g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Экомилк Молоко 3,5%, Сырники 1/2, Каждый День Курага , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад . Makan Siang: Хайнц Кетчуп Томатный, Kikkoman Соус Соевый, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Борщ, Мистраль Гречка Отварная, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Котл из кур.бедра и грудки инд.. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Вохма Сыр Малыш, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Олейна Масло Растительное . Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Курага , Клубника. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALYANASTYA
|