Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 64,63g | Karb: 264,85g.
Makan Pagi: Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Semente de Chia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Mangas, Açúcar, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Abacaxi. Makan Malam: Sopa de Galinha. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Chá de Hibisco, Chá de Hortelã, Chá Verde, Gengibre, Açúcar, Maçã. lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pijat - 10 menit, Tidur - 8 jam, Belajar - 4 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana_Avila
|