Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 43,36g | Prot: 109,94g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Nestlé Coalhada Desnatada, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Banana Nanica. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cebolas, Brócolis, Tomates Vermelhos, Lentilhas Cozidas. Makan Malam: Quatá Ricota Fresca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Sementes , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Escada - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamelavmiranda
|