Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 31,04g | Prot: 142,09g | Karb: 103,41g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Leader Price Yaourt Nature 0%, La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte. Makan Malam: Auchan Biscottes, Leader Price Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Camilan/Lainnya: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Latihan Perut - 29 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 27 menit, Tidur - 4 jam dan 44 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|