Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2716 kkal
|
Lemak: 132,81g | Prot: 183,51g | Karb: 193,62g.
Makan Pagi: Carrefour Jus de Pomme, Pain au Chocolat, Banane, Oeuf sur le Plat. Makan Siang: Carrefour Bûche de Chèvre, Carrefour Gruyère Râpé , Houmous, Poireau Cuit, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Makan Malam: Fin Carré Chocolat Blanc, Fin Carré Chocolat Blanc, Filet de Poulet, Tomates. Camilan/Lainnya: Kraft Philadelphia Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Carrefour Jus de Pomme. lagi...
|
|
3525 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papacoachjulien
|