Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 172,79g | Prot: 84,18g | Karb: 121,07g.
Makan Malam: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura . Camilan/Lainnya: Serel Tahin (Servet), Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Göbek Marul, Kırmızı Kapya Biber, İrmik Helvası, Başyazıcı Special Dana Sucuk, Emin Dana Kavurma, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 102,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|