Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 20,16g | Prot: 44,94g | Karb: 139,22g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Makan Siang: Sococo Leite de Coco Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Caqui, DIA Caxi, Caqui, DIA Caxi, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|