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Es geht wieder runter, tschööö Wasser 😂😂
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2173 kkal
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Lemak: 70,51g | Prot: 79,80g | Karb: 299,05g.
Makan Pagi: Stauffenberg Paderborner, Ja! Vollkorn Toastbrot , Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker, Rügenwalder Mühle Geräucherter Kochschinken, Sodergarden Butter, Nutella Nutella, Aldi Bio Mittelalter Gouda, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Erdbeermarmelade. Makan Malam: Diamant Zimt Zucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cucina Risotto mit Gemüse, Thermomix Milchreis, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Marbertz Puddingteilchen. Camilan/Lainnya: Milka Peanut Caramel. lagi...
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2224 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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