Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 62,10g | Karb: 176,83g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Toasted Mixed Grain Bread. Camilan/Lainnya: Shiraz Wine, Oatly Salted Caramel Ice Cream, Multigrain Bread. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|