Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2537 kkal
|
Lemak: 93,02g | Prot: 147,27g | Karb: 270,11g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Norvind Esrom, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Golden Toast Vollkorn Toast, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: All Stars Oatcake. Makan Malam: Bofrost Falafel Pfanne mit Granatapfel. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Vanille. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|