Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 36,31g | Prot: 91,61g | Karb: 305,96g.
Makan Pagi: Vattenmelon, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi, AXA Fiberberikade Havregryn. Makan Siang: Röd Paprika, Broccoli, Frebaco Havreris, Yi-Pin Tofu Naturell . Makan Malam: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Kidneybönor (Konserverad), Santa Maria Taco Sauce Hot, Tortilla. Camilan/Lainnya: Yi-Pin Tofu Naturell, Frebaco Havreris, Clementin, Äpple, Vattenmelon. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, HIIT - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|