Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2014
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 36,64g | Prot: 36,59g | Karb: 108,57g.
Makan Pagi: Coffee, Orange Juice, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coke (Can), Perkins Restaurant Broccoli and Cheddar Cheese Soup (Cup), Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Camilan/Lainnya: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|