Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 39,35g | Karb: 109,40g.
Makan Pagi: Labu, Keripik Pisang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Rujak. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Oreo Soft Cake. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan menoadhi
|