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War klar nach den Feiertagen. Gestern noch gegrillt, etwas zu viel gegessen und kaum bewegt.
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1511 kkal
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Lemak: 101,75g | Prot: 43,97g | Karb: 107,86g.
Makan Pagi: Kaffee, Zucker, Schlagsahne. Makan Siang: Leberkäse, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gemischter Salat, Rote Paprika, Kartoffelsalat, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Kühne Balsamico Dressing, Karotten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Dinkelbrot, Emmentaler, Dennree Joghurtbutter, Salami, Hengstenberg Knax Gewürzgurken. Camilan/Lainnya: Streuselkuchen, Schlagsahne, Zucker, Kaffee. lagi...
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Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
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