Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 67,55g | Karb: 127,04g.
Makan Pagi: زيت الزيتون, المراعي جبنة فيتا كامل الدسم, جبن قريش جبن قريش, خيار خيار, شاي بالحليب, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, خبز القمح الأسمر, بيضة. Makan Siang: باميه باميه نى, لحمة لحمة, الأرز المقلي. Makan Malam: بطيخ, شاي بالحليب, جهينه زبادي, الجزر, التفاح, الخوخ, فول سوداني, خيار خيار. Camilan/Lainnya: بطيخ, التفاح. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omniahany
|