Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2014
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 86,14g | Prot: 82,79g | Karb: 229,10g.
Makan Pagi: Jajko, Masło. Makan Siang: Sok Pomarańczowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Jabłko, Banan, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka. Makan Malam: Kotlet de Volaille, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|