Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 45,16g | Prot: 128,51g | Karb: 121,32g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Ovo Cozido, Batata Baroa, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Palmito, Café com Açúcar. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 40 menit, Dormir - 6 jam dan 9 menit, Google Fit - 7 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|