Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 67,15g | Karb: 150,84g.
Makan Pagi: Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Menemen, Yeşil Zeytin, İncir Reçeli, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Kabak Çorbası, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Yeşil Erik, Elma, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
|
1464 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delgadita*
|